体の鍛え方・トレーニングについて：福山雅治の名言、言葉

「30歳になる時に体鍛えなきゃなぁと思ってましたね。少しづついろんなものが落ちていくなと感じていたのでトレーニングしなきゃって思ってた」（13年3月の言葉）

30歳になることについて。

「ライブをやるのに体力が必要だって、後で気づきましたね」（13年1月の言葉）

福山さんが体を鍛えはじめたのは桜坂を発表した00年頃。近所にできたジムに行ったら、清原和博さんや千代大海さんなど有名なスポーツ選手や山本KIDさんなどの格闘家がいたそうです。

最初は60キロのスクワットがまるでできなかったそうです。ただ、ライブのために鍛えようと思ったわけではなく、鍛えていたらその効果をライブで実感するようになったそうです。

「（効率よく胸筋を鍛える方法は）プッシュアップバーですね。」（オリスタ 12.10.8）

プッシュアップバーを使うと、腕立ては肘よりも深くまで入れ込んで、ストレッチを聴かせた状態からスタートしないと胸筋が鍛えられないそうで、プッシュアップバーを使うとそれが効率よくできるのだそうです。